Gruppaktiviteter/Yoga

ÅTERHÄMTNINGSYOGA

Återhämtningsyoga är en yogaform som är lugn och återupprättar kontakt med vår kropp genom mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa. En yogaform som främjar återhämtning även för dig som inte lider av stressrelaterad ohälsa. Du går inte över några gränser och du lyssnar in din kropp och dina behov. Du gör varje rörelse medvetet och i en takt som känns rätt för dig. Och du rör dig i takt med ditt andetag och bibehåller en medveten andning under hela passet.

Vi inleder vårt yogapass med att landa ordentligt i lugn och ro, och vi avslutar varje yogapass med en lång vila. Oftast inleder vi vilan med en vägledd meditation eller en yoga nidra (läs mer om det längre ner) och avslutar med en stilla vila. Du behöver inga förkunskaper och du behöver inte ta med dig något. Ha på dig mjuka och bekväma kläder, i övrigt kom som du är.

Höstterminen 2025 startar med en fristående drop-in klass onsdagen den 20:e augusti kl 18:30-20:00. Onsdagen den 10:e september, kl 18:30-20:00, leder jag en prova på klass, till reducerat pris, riktad främst till dig som är ny och nyfiken. Ordinarie termin, onsdagar 18:30-20:00, börjar den 8:e oktober och pågår till den 17:e december, med uppehåll 29:e oktober och 10:e december. Till den ordinarie terminen erbjuder jag terminskort till dig som vill yoga till ett reducerat pris och alltid vara garanterad en plats (du behöver dock komma ihåg att avboka eller meddela mig i förväg de tillfällen du inte kan komma). Terminskorten är begränsade - jag säljer endast 5 terminskort för att kunna hålla resterande platser öppna för dig som vill komma drop-in på enstaka klasser och för dig som väljer att istället investera i ett värdekort.

Klippkort - du kan även välja att köpa klippkort för 5 eller 10 gånger till ett reducerat pris. Köp via Boka Direkt, eller kontakta mig via epost. Klippkorten är giltiga i 1 år från inköpsdatum.

Terminskort och värdekort köper du genom att skicka mig ett mail (länk i kalendariet nedan), och dessa betalas via swish/faktura. Du får självklart ett friskvårdskvitto om så önskas. 

Urval av recensioner från deltagare:
✨"Man mår så bra och sover gott efter denna yoga 😍"

✨"Är såå glad och tacksam för att jag hittat Linda på Serenity for you 🥰 Hennes yoga är verkligen balsam för själen och hon tar ner mig tryggt och lugnt när jag spinner iväg i den här snabba världen vi lever i nuförtiden. Lämnar hennes klass grundad, lugn och redo för världen igen. Hon är alldeles underbar! ❤️🙏"

✨"Lindas yoga är verkligen avslappnande! Hon är toppen!!"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Gruppaktiviteter/Yoga

RESTORATIVE YOGA

Restorative yoga är en meditativ och stilla form av yoga som handlar om att nå djupavslappning och läkning, slappna av och skapa återhämtning på djupet. För att nå djupavslappningen stannar vi länge i de mjuka och avslappnande positionerna för att låta kropp, själ och sinne få vila och återhämta sig. Eftersom vi stannar länge i positionerna är det viktigt att bygga upp kroppen med maximalt stöd och avlastning för att kunna nå den djupa avslappningen.

Att vara i stillhet länge kan väcka motstånd, och utmaningen blir då att stanna kvar i positionen ändå, för att tillåta kropp, själ och sinne att gå in i viloläge även när motståndet finns där. Det stärker oss i svåra situationer även utanför yogasalen.

Jag leder klasser i den här yogaformen som en del av mini-retreatet "Sköna Söndag" (ordinarie tillfällen under hösten är 14:e september, 19:e oktober och 7:e december), och under ett tillfälle av höstterminens återhämtningsluncher (den 15:e december).

Jag väver ibland in någon position från den här yogaformen i slutet av mina klasser i återhämtningsyoga. 

Urval av recensioner från deltagare:

✨"Så skönt att landa. Koppla ner totalt och bara få vara. Linda guidar igenom på ett tryggt och lugnt sätt. Rekommenderas!"

✨"Så fin stund med en så varm och trygg guide. Rekommenderas!"

✨"Så skönt att komma och känna lugnet och energin 💫"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Gruppaktiviteter/Yoga Nidra & Meditation

YOGA Nidra

Yoga nidra kallas även den yogiska sömnen, eller "vakenvilan". Det är en form av vägledd meditation där kroppen vilar medan sinnet är vaket, du kan uppleva det som ett medvetandetillstånd mellan vakenhet och sömn. 

meditation

Att meditera är ett sätt att blicka inåt, lära känna sig själv och sina behov. Meditation kan anses vara en typ av mental träning i syfte att fokusera och omdirigera sina tankar. Ett sätt att öva oss på att inte alltid följa med tanken bort från nuet, utan att öva oss på att låta våra tankar vara där men vi väljer att rikta vårt fokus åt ett annat håll. Att meditera kan hjälpa oss att öka vår medvetenhet om våra behov, våra tankar och önskningar. Att skapa en regelbunden rutin av att meditera kan hjälpa oss med vår återhämtning, att stärka vår koncentration och minska trötthet. 

Den utbildning jag har gått innefattar kunskaper om meditationens betydelse för hälsan och olika meditationstekniker samt teoretiska och praktiska kunskaper för att kunna skriva och leda meditationer och meditationsgrupper. Jag har själv mediterat regelbundet i cirka 15 år och jag skriver den absoluta majoriteten av alla meditationer jag vägleder andra i själv.

Jag guidar dig i en Yoga Nidra eller en meditation som avslutning på yogaklasser och "Sköna Söndag" retreats - samt under flera av återhämtningsluncherna under hösten.

Urval av recensioner från deltagare:

✨"Linda är fantastisk och hennes lugna röst gör upplevelsen ännu bättre!"

✨"En fantastiskt skön stund! 💫🫶🏻"

✨"En skön och avslappnande meditation läses av Linda med en behaglig röst och vacker text."

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Gruppaktiviteter

Återhämtningslunch

Under hösten lanseras den nya gruppaktiviteten återhämtningslunch. En kort paus mitt på dagen där du får chansen att nyttja din lunchrast till att ta hand om dig själv, ladda batterierna och ge dig själv återhämtning och en bra start på veckan. För att testa intresset för denna aktivitet kommer jag leda dessa återhämtningsluncher några utvalda måndagar under hösten - vid högt intresse kan det bli en mer återkommande aktivitet under vårterminen.

Återhämtningsluncherna har olika teman för att du ska få möjlighet att prova på olika sätt att pausa och olika typer av återhämtning.

Tillfällen och teman under höstterminen 2025 är:

Måndag 8:e september - Tema "Stressa ner", fokus på andningen och jag guidar dig i en Yoga Nidra.
Måndag 20:e oktober - Tema "Landa i kroppen", vi landar i kroppen med hjälp av återhämtande rörelser och yoga.
Måndag 17:e november - Tema "Mindbreak", vi stillar sinnet med hjälp av Mindfulness och meditation.   
Måndag 15:e december - Tema "Stilla Vila", vi landar i en stilla vila med hjälp av Restorative yoga och musik.   

För samtliga tillfällen ses vi kl 12:00-12:45 på Studio Moon, Sjötullsgatan 3, i Norrtälje.

Vill du ge dig själv alla fyra tillfällen av återhämtningsluncherna, och också vara garanterad en plats? Då kan du välja att förboka alla fyra till ett reducerat pris. Kontakta mig vid intresse, följ länken i kalendariet ovan. 

Du behöver inga förkunskaper och du behöver inte ta med dig något, bara kom som du är.

Retreats

ÅTERKOMMANDE MINI-RETREAT "SKÖNA SÖNDAG"

"Sköna Söndag" är en serie kortare retreats, cirka en gång i månaden där du under tre timmar fokuserar helt på din vila och din återhämtning.

Att välja att fokusera på din vila och din återhämtning genom att välja att ge dig själv en stund för dig själv på "Sköna Söndag" är att skapa ett andningshål - att återta vilodagen, åtminstone någon gång per månad. Som namnet antyder sker "Sköna Söndag" i huvudsak på söndagar, med undantag för någon enstaka lördag.

Under retreatet fokuserar vi på att lyssna inåt, att återknyta kontakten med kropp och själ och stilla allt brus som kommer utifrån för att för en stund fokusera på insidan - att öva på att göra det hjälper oss att hantera stress i vardagen. Det gör vi genom andningsövningar, återhämtningsyoga och ibland även andra återhämtande rörelser, genom restorative yoga, yoga Nidra och/eller meditationer, allt mjukt inramat av musik och i ett lugnt tempo. Huvudsyftet är att du ska känna att du får vila och återhämtning, och en stund som är bara för dig. Du bjuds även på en lättare fika under eftermiddagen.

Ordinarie tillfällen för "Sköna Söndag" under höstterminen 2025 är: 

Söndag 14:e september 10:00-13:00
Söndag 19:e oktober 14:00-17:00
Söndag 7:e december 14:00-17:00 

Utöver dessa tillfällen leder jag även ett "Sköna Söndag" retreat lördagen 15:e november 14:00-17:00 - detta tillfälle är leds på engelska efter önskemål från deltagare, men det kommer troligen även vara öppet för drop-in i mån av plats.

Vill du boka ett privat retreat för dig och dina vänner? Då är du välkommen att kontakta mig för diskussion och bokning. 

Urval av recensioner från deltagare:
✨ "Med värme och lugn leder Linda sina pass och man känner sig välkomnad. Både kropp och sinne var i harmoni efter Sköna Söndag på Mors dag. Namaste!"

✨"Såå underbart ❤️ 🙏❤️ vacker musik och Lindas varma röst som vägleder oss tryggt genom passet. Blev en fantastisk återhämtning på djupet 🧘‍♂️🥰🫶 ni som inte provat än - boka genast!"

✨"Så fin retreat - Sköna söndag. Lugnt och skönt. Fina samtal och reflektioner och härliga meditationer. Linda är en fin vägledande coach. Lyssnar in och guidar oss rätt"                               

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Retreats

längre retreats
& Samarbeten

Jag leder även längre retreats, gärna tillsammans med andra likasinnade och med liknande inriktning som jag.

~Söndagen den 28:e april 2024 ledde jag, tillsammans med Anna Notander (recoveryou.se) och Linn Rogestam (innovum.nu), ett dagretreat på temat "En dag i medveten närvaro - med omsorg om dig själv" på Östersta gård straxt utanför Enköping. Under detta retreat bjöd vi på lugna yogapass meditationer och mindfulnessövningar för att hjälpa våra deltagare närma sig med lugn och acceptans. Lunch och fika ingick.

~Helgen den 27'e-29'e 2023 oktober ledde jag tillsammans med Sofia Ingemarson-Nuredini (Stilla Sinnet) och Susanne Apelgren (Studio Susanne Balans) ett helgretreat på vackra Liljero Retreat i Uppsala län. Inriktning för den här helgen var Vila, landa och återuppliva - Ett retreat för dig som vill hitta hem till dig själv. Helgen blev bättre än vi hade vågat drömma om. Liljero retreat är ett fantastiskt vackert ställe med en varm, harmonisk och välkomnande energi. Vi hade ett fantastiskt gäng deltagare och en genomgående känsla av kärleksfull gemenskap. 

~Tillsammans med min kusin och nära vän Carola (CE aroma hälsa) som är hälsocoach och lärare i yinyoga ledde jag under våren 2022 ett dagretreat med inriktning självomsorg och att lyssna inåt på Marholmen i Roslagens skärgård och i juni 2023 ett kvällsretreat för att uppmärksamma internationella yogadagen och sommarsolståndet.

Urval av recensioner från deltagare:
✨"Fantastiskt återhämtande dag som jag är fylld av energi efter 🤍"
~Deltagare dagretreat på Östersta gård~

✨"En fin dag med Anna, Linn & Linda. Många tankar väcks om medveten närvaro. VIKTIGT 🤍 TACK 🤍" 
~Deltagare dagretreat på Östersta gård~

✨ "Ett varmt, tryggt omhändertagande. Blir varm när jag tänker tillbaka på helgen. Kan varmt rekommendera ett retreat som detta! Påfylld, pigg och fylld av kärlek"
~Deltagare helgretreat på Liljero~

✨"Tack för en lugn, varm helg i fin gemenskap. Jag åker härifrån påfylld med energi, fokus, tillit & tillförsikt. I stor tacksamhet 🤍"                    ~Deltagare helgretreat på Liljero~

✨"Carola och Linda skapar ett space som är en egen, trygg, helande, vilsam värld där jag helt kan släppa taget och svepas med i deras kärleksfulla energi för en stund. Så tacksam!"               ~Deltagare dagretreat på Marholmen~

✨"En dag fylld av själavård och egen tid. Fantastisk miljö och välplanerad. Carola och Linda kan verkligen förmedla insikter."                       ~Deltagare dagretreat på Marholmen~

Kurser

MINDFULNESS KURS - MED FOKUS PÅ ÅTERHÄMTNING

Jag har skapat en Mindfulness kurs i 9 steg som pågår under ungefär 18 veckor, som passar för dig som vill ge mer plats åt din återhämtning, dig som är stressad, dig som är på väg tillbaka från en utmattning eller har varit utmattad, och dig som är nyfiken på vad Mindfulness är och hur det kan hjälpa dig att leva i mer balans och närvaro, och hur det kan hjälpa dig att uppleva mer av livet.  Under kursen går vi igenom lite av läran om Mindfulness och hur du med hjälp av Mindfulness och den medvetna närvaron kan få hjälp att möta stress och vardagspussel på ett annat sätt, och hur du med hjälp av Mindfulness och den medvetna närvaron kan uppleva mer av livet.

Varje steg, eller "lektion", har ett tema, och till varje tema får du en övning och/eller meditation. Det finns utrymme för diskussion och reflektion, gör övningar och mediterar. För att fläta samman teorin i din vardag och ditt liv får du hemuppgifter och/eller övningar och reflektioner att göra mellan lektionerna.

De teman vi arbetar med är:
~ Medvetenhet
~ Autopiloten
~ Stilla tankarna
~ Görande & Varande
~ Acceptans
~ Tillit
~ Tankar är inte fakta
~ Att ta hand om sig själv
~ Vägen framåt

Kursen är helt digital. I samband med att du köper kursen och känner dig redo att starta så bokar du in dig på ditt inledande 30 minuters samtal (videosamtal) som en kortare introduktion till Mindfulness och till kursen. Det gör du antingen genom att kontakta mig via epost, via kontaktformuläret här på hemsidan, eller genom Boka Direkt. Därefter skickas en lektion (som pdf dokument) till dig via email varannan vecka (söndag/måndag), och du går igenom den när det passar dig.

Varje lektion innehåller information om lektionens tema och tillhörande texter/övning/meditation (ibland i text, ibland i ljudfil) och då och då med tips om musik som passar temat. I varje lektion uppmuntras du även att öva på något i din vardag till nästa gång. Du gör lektionen när det passar dig och i din takt, men tänk på att ge dig själv tid att öva på varje tema innan det är dags för nästa.

Du får även två enskilda coachande 45-minuters samtal (videosamtal) för ha möjlighet att diskutera och ställa frågor - du kommer under kursen att få boka in dina tider, antingen under kursens gång eller någon gång efter kursens avslut (jag kommer erbjuda tider upp till 8 veckor efter kursens avslut).
Min rekommendation är att du tar det ena samtalet kanske ungefär mitt i kursen och det andra antingen mot slutet eller efter du avslutat kursen. Dessa samtal bokar du genom att kontakta mig så kommer vi överens om en tid som passar oss båda.

Du får även en liten gåva och material från kursen vid kursens slut. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Utbildningen jag har gått innefattar läran om Mindfulness, både praktiska övningar och filosofi samt tekniker och kunskaper för att kunna leda grupper i Mindfulness för utmattade, i återhämtningssyfte och att tillämpa Mindfulness i vardagen.

Urval av recensioner från deltagare:
✨"Jag har lärt mig mycket om mig själv och att vara snäll mot mig själv och fått verktyg för att klara av en stressig tillvaro. Linda är en riktigt bra kursledare och har en harmonisk röst som guidar en i meditationen. Rekommenderas verkligen!"

✨"Har nu gått en fantastisk kurs hos Linda Jag har längtat efter varje tillfälle kursen gått Linda är en fantastisk, genuin, varm och kunnig på att dela med sig av allt man behöver. Jag rekommenderar varmt denna kurs för alla som behöver landa, hitta sitt sätt att tänka på nya sätt eller återkomma till mindfulness."

✨"Vid alla kurstillfällen fick jag vägledning för att hitta mig själv. Vi gick vid varje tillfälle igenom saker som vi fick tänka och öva på till veckan efter. Meditationerna fick mig att vandra på moln hem. Lokalen var välkomnade och mysig. Till sist vill jag tacka Linda för att hon är en underbar och empatisk person."

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Privata bokningar/Bokningar för företag

PRIVAT YOGA - ELLER MEDITATION för dina medarbetare/kollegor?

Vill du ha en mer privat guidning i hur återhämtande yoga eller meditation kan hjälpa dig i din vardag? Eller skulle du vilja yoga tillsammans med bara din partner eller dina vänner? Det kan jag erbjuda på Studio Moon, Sjötullsgatan 3, i Norrtälje i mån av plats - antingen i en mindre lokal (för max 4 personer), eller i stora yogasalen (för 4-8 personer) beroende på hur många ni är. Kontakta mig vid önskemål så hittar vi gemensamt en dag och tid som fungerar.

Du kan också anlita mig för att leda meditation eller återhämtande yoga på din arbetsplats eller på ett evenemang där ni vill ha en lugnare typ av aktivitet (max antal 12 personer, eller att du/ni ordnar med egen utrustning).  
Jag har t ex blivit anlitad att leda meditation på en baby shower, och för att leda en klass återhämtningsyoga för Norrtälje kommuns anhöriggrupp.

Utbildningen jag har gått innefattar bland annat en djup förståelse för återhämtningsprocessen, yogans historia och filosofi, kroppens fysiologi, andning, ledarskap och kunskap att skapa klasser utifrån behov. Jag har även genom mina utbildningar fått kunskaper om meditationens betydelse för hälsan och olika meditationstekniker samt teoretiska och praktiska kunskaper för att kunna skriva och leda meditationer och meditationsgrupper. Jag har själv mediterat regelbundet i drygt10 år och jag skriver den absoluta majoriteten av alla meditationer jag vägleder andra i själv.

Kontakta mig för pris och tillgänglighet vid intresse.

Urval av recensioner från deltagare:
✨"En magisk eftermiddag med mindfulness där Linda ledde eftermiddagen lugnt, tryggt och professionellt."

✨"Tack Linda för ett tryggt guidande och en skön yogastund för vår grupp i eftermiddags!"

✨"Underbar stund"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Kombinationstjänst

ÅTERHÄMTNING FÖR KROPP, SJÄL & SINNE

Den här är kombinationstjänsten passar dig som känner att du har för mycket stress i ditt liv, dig som vill ha hjälp med stresshantering, att nysta i dina tankar och samtidigt få något mer, ett privat yogapass, en meditation bara för dig eller bara en stunds avkoppling. Den passar även dig som känner att du behöver hjälp att komma ner i varv, hjälp att prioritera din återhämtning, att komma igång med meditation eller hur du kan ta hjälp av Mindfulness i ditt liv. Mötet är i grunden är ett samtal kring stress och återhämtning, självklart utifrån dina behov. Men, vi har ett längre möte (80 minuter) och vårt samtal kombineras med en meditation, Mindfulness eller andningsövning, återhämtande yoga eller vad du som klient känner att du vill ha och behöver. Om vi gör det i inledningen, någonstans mitt i eller på slutet avgör du. Vi låter sinnena lugnas av doften från eteriska oljor, en varm kopp te, tända ljus och lugn musik. Tanken är att detta ska lugna ditt nervsystem och hjälpa dig att känna dig trygg, närvarande och hitta till ditt lugn och ro. Du som klient väljer om du är mer bekväm med att ta samtalet från yogamattan på golvet eller om vi sitter och samtalar på stolar. Och, behöver du bara en stunds återhämtning och inget samtal så fokuserar vi på det 🙏 Den här tjänsten erbjuder jag just nu bara på plats på Studio Moon, Sjötullsgatan 3, i Norrtälje (i mån av tid och tillgänglighet av lokal). Är du intresserad så kontakta mig så kommer vi överens om en dag och tid som passar oss båda. 

Urval av recensioner från deltagare:
✨"Linda är så inkännande, lugn och trygg! Är så glad att jag hittade henne ☺️ rekommenderar!"

✨ "Bra upplägg med tid till eftertanke, lite rörelse och allmän avkoppling. Linda har en bra röst som är skön att lyssna på."

✨ "En härligt avkopplande stund. Bra variation av samtal, enkla övningar och meditation. Jag vill gärna komma dit igen!"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Samtalsstöd

STRESSHANTERING / ÅTERHÄMTNING

Jag erbjuder samtalsstöd främst digitalt men för dig som helst vill ses finns även möjlighet att boka ett möte på Studio Moon i Norrtälje till ett lite högre pris (pga högre omkostnader) och i mån av tid/tillgänglighet på Studio Moon. Dessa möten är dock en aning längre än de digitala. 

Jag riktar mig främst till dig som är på väg ur en utmattning eller annan stressrelaterad sjukdom, dig som har för mycket stress i ditt liv, dig som vill förebygga att hamna i stressrelaterad sjukdom, dig som känner att livet och vardagen är för svårt att få ihop och dig som genomgår en prövning eller förändring i livet som gör att du behöver stöd. Du som är i den akuta fasen av en utmattning behöver fokusera på att vila och återhämta dig, men du är välkommen att kontakta mig för hjälp och stöd när du går in i återhämtningsfasen.

Ett samtal, eller en serie samtal, går till så att vi börjar med att prata om din nuvarande livs- och arbetssituation, och vad du vill ha hjälp att förändra. Vi arbetar med tekniker och kunskaper från mindfulness, olika stresshanteringsverktyg och vi använder meditation för att hjälpa dig att komma ner i varv och stilla sinnet. Baserat på dina behov och där du befinner dig i livet skapar vi gemensamt en plan för att hjälpa dig att reducera stress och få en mer balanserad tillvaro. Jag stöttar dig i din personliga utveckling när du söker efter orsaken bakom ditt mående, dina beteendemönster, och jobbar mot ökad självkännedom och ett liv i mer harmoni och balans.  

Din investering för ett digitalt möte (50 minuter) är 750 kronor, och för ett möte på Studio Moon (60 minuter) är investeringen 900 kronor. Du som vill ha flera samtal kan välja ett samtalspaket till ett reducerat pris, se mer information om det i stycket om samtalspaket.

Utbildningen jag har gått innefattar bland annat kunskaper om hur kropp och hjärna blir påverkade vid stress och utmattning (och symptom på dessa), djupa kunskaper kring återhämtningens betydelse, stresshantering, KASAM, kartläggning av stressorer och faktorer som kan vara drivande vid stress och utmattning, personlig utveckling, tekniker för att leda personer/grupper i samtal, etiska riktlinjer mm.

Hos mig kan du känna dig trygg! Jag har tystnadsplikt och följer de regler och lagar som gäller för terapeutiskt arbete.

Urval av recensioner från klienter:
✨ "Tack Linda för den här tiden. Jag har verkligen lärt mig mycket om mig själv som jag inte hade gjort utan din hjälp"

✨"Linda är en fantastisk återhämtningsterapeut och träffarna är varvande med både samtal och meditationer. Väl investerade pengar."

✨"Linda gav mig en fin stund med reflektion och insikt. Mina varmaste rekommendationer 🌟"

För fler/övriga recensioner, se Boka Direkt.

Samtalsstöd

FLERA SAMTAL?                  VÄLJ ETT SAMTALSPAKET

Ofta behövs flera samtal för att göra en hållbar förändring och därför erbjuder jag flera olika samtalspaket till reducerat pris. Du kan välja mellan följande samtalspaket:

Stresshantering/Återhämtning - digitala möten:
~ 3 samtal för 2050 kronor (reducerat från 2250)
~ 5 samtal för 3400 kronor (reducerat från 3750)
~ 7 samtal för 4750 kronor (reducerat från 5250)
~ 10 samtal för 6750 kronor (reducerat från 7500)

Stresshantering/Återhämtning - på Studio Moon i Norrtälje (enligt överenskommelse, och i mån av tid och tillgänglighet på Studio Moon - kontakta mig vid intresse):
~ 3 samtal för 2500 kronor (reducerat från 2700) ~ 5 samtal för 4150 kronor (reducerat från 4500)

Väljer du ett samtalspaket behöver du endast boka in ditt första samtal via Boka Direkt. Hur du bokar resterande samtal diskuterar vi när vi ses första gången.

Har du startat med ett "lära känna" samtal? Då får du kostnaden för det samtalet tillbaka när du väljer ett samtalspaket.

Hos mig kan du känna dig trygg! Jag har tystnadsplikt och följer de regler och lagar som gäller för terapeutiskt arbete.

Samtalsstöd

NYFIKEN MEN OSÄKER? BOKA ETT "LÄRA KÄNNA" SAMTAL

Ibland är det svårt att veta vad som passar just dig. Därför erbjuder jag dig möjligheten att boka ett "lära känna" samtal till en symbolisk kostnad på 100 kronor där du får en möjlighet att beskriva vad du vill ha hjälp med och jag får en chans att avgöra om jag kan hjälpa dig. Om vi båda känner att vi ska gå vidare med fler samtal så kan vi använda detta första samtal till att påbörja en plan för kommande samtal och vårt framtida arbete tillsammans. Observera att du inte förbinder dig till någon fortsättning, men att du endast får boka ett känna på samtal en gång.

Väljer du efter vårt "känna på" samtal att gå vidare med flera samtal får du kostnaden för detta samtal tillbaka som en rabatt på nästkommande samtal (eller samtalspaket).

Dessa samtal erbjuder jag endast digitalt eller via telefon, och de finns bokningsbara varannan måndag. Hittar du ingen tid som passar? Kontakta mig gärna via epost så kommer vi gemensamt överens om en tid som passar oss båda.

Hos mig kan du känna dig trygg! Jag har tystnadsplikt och följer de regler och lagar som gäller för terapeutiskt arbete.